Para Alunos — Como o app funciona

Tudo o que você, aluno, pode fazer na Vibe Fit, com as regras reais de cada funcionalidade.

Atualizado em 21/09/2026

Esta página reflete o app publicado nas lojas (1.47.0). As seções marcadas com "A partir da versão 1.47.0" já estão no ar — se ainda não aparecem no seu app, é porque a loja libera a atualização aos poucos: confira se há uma atualização pendente. O que ainda depende de uma chave nossa traz o aviso "Ainda desligado" e está em Recursos em liberação.

Primeiro acesso e conta

Tela de boas-vindas

Ao abrir o app sem estar logado, você vê a tela "Treinador e aluno, no mesmo lugar." com a pergunta "Como você quer usar o Vibe Fit?" e dois caminhos: Sou Aluno ("Treino com um personal ou nutricionista") e Sou Profissional. Escolhendo Aluno, o cadastro já vem com o tipo de conta definido (um chip "Criando conta · Aluno" permite trocar). Se o e-mail já tiver conta, o app leva direto ao login com o e-mail preenchido.

Esqueceu a senha

A partir da versão 1.47.0

Na tela de login, toque em "Esqueceu a senha?" e informe o e-mail. O app responde "Se este e-mail existir, enviamos um link de redefinição." e chega um e-mail da Vibe Fit, "Crie uma nova senha para o Vibe Fit", com o botão "CRIAR NOVA SENHA". Ele abre a página "Crie uma nova senha": digite a "Nova senha" duas vezes (pelo menos 6 caracteres) e toque em "SALVAR NOVA SENHA". Com "Senha trocada.", toque em "ABRIR O APP" e entre: no mesmo aparelho em que você pediu, o login já vem com o seu e-mail preenchido.

O link vale 1 hora e uma vez só; pedir outro invalida o anterior ("Este link não vale mais" — é só pedir de novo). Dá para pedir até 5 vezes por hora. Quem entra com Google ou Apple não precisa de senha.

Seu ID Vibe Fit

Cada aluno tem um ID Vibe Fit de 6 caracteres, exibido no seu Perfil, logo abaixo do nome (toque para copiar). É com ele que um profissional pode te convidar — veja Receber um convite do profissional.

Como você conheceu a Vibe Fit

Um card dispensável na tela de Estilo de Vida (e um passo opcional no cadastro com Google) pergunta "Como você ficou sabendo do Vibe Fit?" — opções como meu treinador/nutricionista, amigo, Instagram, TikTok, YouTube, Google, App Store, evento ou outro. É opcional e some depois de respondido, de "Não perguntar novamente" ou de 3 exibições.

Estilo de Vida (hábitos do dia a dia)

A tela de Estilo de Vida é onde você acompanha seus hábitos diários.

Os hábitos e o progresso do dia

Você acompanha quatro hábitos centrais — água, dieta, sono e treino — em cards individuais. O indicador de progresso do dia considera cinco itens: esses quatro hábitos mais a atividade externa registrada. Cada dia é salvo automaticamente.

Água

Cada toque em + ou − registra 250 ml (um copo). A meta diária é 2000 ml: ao atingi-la, o card fica destacado com sinal de concluído. O valor aparece em ml e como número de copos de 250 ml.

Sono

Você digita quantas horas dormiu (aceita decimais, de 0 a 24). A meta para marcar como concluído é 7 horas ou mais.

Dieta

Você marca um de três estados: seguiu, parcial ou não seguiu. Apenas "seguiu" conta como dia de dieta cumprido nos resumos e nas sequências. Se você tiver um plano alimentar ativo, um atalho leva direto a ele.

Treino do dia

Um botão de liga/desliga marca se você treinou. É independente do registro de atividades externas. Quando ainda não marcado, um atalho leva à aba de Treinos.

Atividades externas

Você registra atividades feitas fora do plano: corrida, ciclismo, spinning, natação, caminhada, yoga/pilates, HIIT, esportes, musculação, outro. Cada registro tem tipo, data/hora (até 1 ano atrás), duração obrigatória (até 8 h), distância (só corrida, ciclismo, caminhada e natação), notas (até 200 caracteres) e até 2 fotos. Ter ao menos uma atividade no dia conta como o quinto item do seu progresso diário.

Calendário

Uma faixa mostra os últimos 7 dias (hoje e os seis anteriores). Toque em um dia para ver e editar os hábitos daquela data. Não há acesso a datas futuras nem além de 7 dias atrás.

Sequências (streaks)

Para cada hábito (água, dieta, sono, treino) e para o conjunto geral (os quatro no mesmo dia), o app conta quantos dias seguidos você cumpriu a meta, mostrando um ícone de chama com o número de dias. As sequências consideram uma janela dos últimos 90 dias. Se a meta de hoje ainda não foi cumprida, o dia não quebra a sequência — apenas aguarda.

Conquistas (badges)

Há um catálogo fixo de 10 conquistas, desbloqueadas automaticamente conforme suas sequências: uma versão de 7 dias e uma de 30 dias (dourada) para cada hábito — água, sono, dieta e treino — mais Semana Perfeita (7 dias com tudo em dia) e Mês Perfeito (30 dias). Ao desbloquear, aparece uma comemoração.

Resumo semanal

Um card mostra médias e contagens dos últimos 7 dias — média de água, média de sono, dias de dieta seguida, dias de treino e dias com atividade externa — comparados com os 7 dias anteriores. As médias consideram apenas os dias com registro; a comparação aparece quando há dados no período anterior.

Dica de hoje

Um card exibe as dicas de bem-estar do dia, uma para cada categoria: água, alimentação, sono e treino. As dicas são atualizadas diariamente. São orientações gerais de bem-estar, não recomendações médicas ou nutricionais individuais.

Treinos

Como o treino é organizado

Seu treino é dividido em blocos, e cada bloco tem uma lista de exercícios. Cada exercício mostra nome, número de séries, esquema de repetições (como "8-12" ou "15"), carga sugerida, descanso e grupo muscular, além de observações. O profissional define a ordem, e você vê os blocos e exercícios exatamente nessa ordem. Pode haver uma observação geral em destaque no topo.

O treino fica no app — não há como baixá-lo em PDF pelo seu lado. O PDF da ficha é gerado pelo profissional; se você quiser o arquivo para levar impresso, peça a ele. (O PDF que você consegue gerar é o da prescrição de suplementos e o do laudo da avaliação.)

Treinos de mais de um profissional

Se você tem mais de um personal vinculado, cada um mantém o próprio programa ativo para você — a aba de Treinos mostra uma seção por profissional, e a publicação de um nunca apaga o programa do outro. Cada seção abre com a identidade de quem prescreveu (foto, nome e especialidade), e a sugestão de próximo treino é calculada separadamente por programa: concluir um treino do programa A não altera a rotação do programa B.

Técnicas avançadas

O profissional pode agrupar exercícios para você executá-los em sequência, sem descanso entre eles — o descanso só acontece após a rodada completa do grupo. Dois exercícios formam um bi-set, três um tri-set e quatro ou mais um giant set. Em bi-sets, o app indica se o trabalho é do mesmo grupo muscular (agonista) ou de grupos opostos como peito e costas (antagonista). Há também suporte a drop set (registre até 5 reduções de carga por série), pirâmide (alvos diferentes por série, escritos com barras como "12/10/8") e notação de tempo/cadência (ex.: "3-1-2-0"), exibida como orientação.

Execução guiada

Durante o treino você registra a carga (kg) e as repetições de cada série e marca séries e exercícios como concluídos. As repetições já vêm pré-preenchidas a partir do prescrito (por exemplo, "8-12" começa em 8). Ao finalizar, o app salva o treino com a duração total e marca que você treinou hoje no acompanhamento de hábitos.

Cardio e alongamento por tempo

Exercícios que o profissional prescreve por tempo (cardio, alongamento, isometria) mostram chips com as séries, a duração ("20 min", "20–30 min"), a distância e a intensidade (quando houver). Em cada série você registra TEMPO e DISTÂNCIA — já preenchidos com o alvo — e vê "Anterior: 25 min · 5 km" quando há sessão anterior. O botão "Cronômetro {duração}" conta o tempo da série na mesma barra do descanso (rótulo "TEMPO") e, fora do app, avisa com a notificação "Tempo concluído" (não na web). O botão de descanso só aparece se o profissional prescreveu descanso. Dentro de um bi-set/grupo, a execução ainda mostra carga e repetições para esses exercícios.

Exercício alternativo

O profissional pode deixar, em um exercício, uma alternativa pronta — ela aparece como uma faixa "Alternativa: {nome}" abaixo do exercício. Se o aparelho estiver ocupado, toque em "Fazer a alternativa" durante a execução: as séries continuam as mesmas e o app registra qual exercício você fez de verdade ("Fazendo a alternativa · prescrito: {nome}"), para o seu profissional ler o histórico certo.

Dúvida no treino

A partir da versão 1.47.0

Travou num exercício? No cartão do exercício, durante o treino, o ícone de balão ("Dúvida neste exercício") abre "Dúvida em {exercício}". Escolha o motivo — "Aparelho ocupado ou não tenho", "Como executar", "Senti dor" ou "Outra dúvida" —, escreva se quiser ("Conte o que está acontecendo") e, se ajudar, "Adicionar foto" (câmera). Toque em "Enviar para {nome}": a mensagem vai para a sua conversa com o profissional, já dizendo o exercício e a série, e você pode seguir o treino. Se escolher "Senti dor", o app pede: "Pare o exercício e aguarde o retorno de {nome}."

Quando ele (ou o assistente dele) responde, aparece no topo do treino "{nome} respondeu", com "Ver", que abre a resposta sem fechar o treino. O ícone só aparece em treinos prescritos por um profissional com quem você tem vínculo de treino ativo.

Se o aparelho está indisponível e o profissional não deixou alternativa, o assistente de IA dele pode sugerir um exercício equivalente só para aquela sessão, se o profissional tiver ligado essa opção (ela vem desligada). O profissional é avisado, e o seu treino não muda.

Timer de descanso

Entre as séries, você inicia um timer de contagem regressiva. Ele usa o descanso definido pelo profissional e, quando não há valor, usa 60 segundos. O cronômetro funciona por horário-alvo, então continua correto mesmo se você sair e voltar ao app. Ao terminar, o app vibra duas vezes, emite o som de alerta do sistema e envia uma notificação local ("Descanso finalizado — Hora de voltar para o treino") caso você esteja fora do app.

Demonstração do exercício

Cada exercício pode exibir uma demonstração: a animação do catálogo Vibe Fit ou, quando não há, um vídeo do YouTube, que abre num player embutido. Exercícios com checklist de preparação mostram um cartão com essas dicas acima das séries.

Carga anterior por série e sugestão de progressão

Ao abrir um treino, o app busca sua última sessão que registrou séries de cada exercício e, em cada linha de série, mostra a dica "Anterior: 36kg × 10" (ou só a carga, ou só as repetições, conforme o que você registrou). A carga da série anterior é pré-preenchida na mesma série de hoje (a 1ª recebe a 1ª, a 2ª a 2ª…); séries além das da vez anterior ficam vazias. A dica aparece na linha da série, no card expandido e na execução de bi/tri-sets. Registros manuais de treinos passados (sem séries) não contam como "última sessão".

Com base no histórico, o app também sugere aumentar a carga ("Sugerido: X kg / Atual: Y kg") quando você completa todas as séries de um exercício na carga prescrita em duas sessões seguidas — cerca de +2,5 kg para membros superiores/core e +5 kg para membros inferiores. Em bi/tri-sets só o exercício líder do grupo é avaliado.

Tela sempre ligada e retomada

Enquanto a tela de execução está aberta, o app mantém a tela ligada. Sua sessão é salva automaticamente no aparelho e na nuvem. Se você sair e voltar logo, o treino é retomado de onde parou; se ficou parado por muito tempo (cerca de 2 horas), o app pergunta se você quer Retomar ou Começar de novo. Ao retomar, o tempo conta apenas o período em que você esteve de fato treinando.

Treino na tela bloqueada e na Dynamic Island (iPhone)

No iPhone (iOS 16.1 ou superior), o treino em andamento aparece como Live Activity: na tela bloqueada você vê o título do treino, o tempo decorrido, o progresso "x/y" exercícios, o exercício atual e a contagem do descanso; na Dynamic Island compacta, "x/y" de um lado e, do outro, a contagem do descanso enquanto ele corre — ou o tempo total decorrido fora do descanso. O cronômetro é ancorado no início real da sessão: ao retomar um treino, ele não volta a zero. No Android não há notificação persistente durante o treino — apenas o aviso de fim de descanso.

Finalizar, pausar ou abandonar

Ao concluir tudo, o app pergunta se você quer "Revisar antes" ou "Finalizar Treino" e mostra a tela "Treino concluído" com os minutos do treino, o número de exercícios e séries prescritos e a carga total levantada (repetições × carga, em kg ou t; só aparece se você anotou alguma carga). No celular (fora da web), "Compartilhar nos Stories" gera a imagem-resumo do treino (veja Cards de compartilhamento). Se você concluiu séries sem anotar nenhuma carga, a tela lembra: "Anote suas cargas na próxima — o app lembra seu peso anterior em cada série…" (no máximo uma vez por semana e três vezes no total). O salvamento funciona mesmo sem internet, sincronizando quando a conexão volta. Antes de concluir, você pode Pausar (guarda o progresso para retomar) ou abandonar (descarta o progresso daquela sessão).

Duração estimada

Cada treino mostra uma estimativa de duração considerando o tempo das séries, o descanso e um tempo de aquecimento.

Companion no smartwatch

Durante a execução, o treino pode ser acompanhado no Apple Watch ou em relógios Wear OS. O relógio é um espelho do celular: mostra "Exercício X de Y", o nome do exercício e "Série X de Y", com os botões Concluir série e Iniciar descanso; na tela de descanso aparece a contagem e Pular descanso. Ao terminar, ele pede para finalizar no celular e preencher cargas e repetições — o relógio não registra carga/reps nem inicia um treino sozinho.

Registrar um treino anterior

Além da execução guiada em tempo real, você pode registrar um treino que já fez em uma data anterior: escolha um treino prescrito, a data e hora (até 1 ano atrás, nunca no futuro) e, se quiser, a duração. Esse registro entra no seu histórico marcado como registro manual, com todos os exercícios concluídos e sem cargas/repetições, e conta no acompanhamento de hábitos. Por não ter séries, ele não substitui sua "última sessão" na execução (as cargas anteriores continuam vindo do treino real), não entra na sugestão de progressão e não pontua em desafios.

Ficha de treino (anamnese)

Se você tem um personal vinculado, pode preencher sua ficha de treino pela aba de Treinos — um questionário sobre histórico de lesões, condições de saúde, experiência de treino, equipamentos disponíveis, frequência semanal, objetivos e limitações. Ela é preenchida por você e fica disponível para o seu profissional (em modo leitura), para ajudar a montar treinos mais adequados. É salva automaticamente e você pode editá-la quando quiser.

Nutrição

Seu plano alimentar

Seu nutricionista (ou profissional híbrido) monta o plano com refeições organizadas — cada uma com nome, horário sugerido e observações — e, dentro de cada refeição, os alimentos com suas porções. O app calcula automaticamente calorias, carboidratos, proteínas e gorduras de cada alimento e os totais do dia. Você acessa o plano em modo somente leitura, com a identidade de quem prescreveu (foto e nome) no topo. Você tem um plano ativo por profissional: se mais de um nutricionista te acompanha, a página de dieta mostra um seletor com o nome de cada profissional para alternar entre os planos, e a publicação de um não desativa o plano do outro.

Opções de refeição

Uma refeição pode vir com até três opções — a principal é a "Opção 1". Na refeição, um seletor Opção 1 / 2 / 3 troca os alimentos e os totais daquela refeição; escolha a que você comeu (ou vai comer). Os totais do dia continuam calculados pela Opção 1, e a lista de compras também.

Suplementos dentro do plano

Seu nutricionista pode incluir suplementos (whey, creatina, maltodextrina, vitaminas, minerais e outros) como itens de uma refeição, ao lado dos alimentos. Suplementos com valor calórico entram nos totais de calorias e macros do dia (com macros estimados genéricos); os demais, como creatina e vitaminas, aparecem com 0 kcal na dose indicada. Eles também entram na lista de compras.

Plano rascunhado com IA

Seu nutricionista pode usar a IA para montar um rascunho do plano — mas ele só chega até você depois de revisado e publicado pelo profissional, como qualquer plano. Quando isso acontece, as observações do plano trazem a linha "Gerado por IA - revisado por {nome do profissional}".

Metas e substituições

O profissional pode definir metas diárias (calorias e macros) e o app mostra a diferença em relação ao total do plano. Ele também pode anexar substituições a um alimento (outro alimento com quantidade e motivo), que aparecem logo abaixo do item original — inclusive as que ele ditou ao rascunhar o plano com IA. Substituições não entram nos totais do dia.

Lista de compras

O app reúne automaticamente os alimentos das refeições em uma lista de compras, multiplicando as quantidades pelo período escolhido pelo profissional — 3, 7, 15 ou 30 dias (padrão de 7). Os itens vêm agrupados por alimento e em ordem alfabética.

A lista mostra os nomes sem caixa alta, os detalhes numa segunda linha, as quantidades grandes em kg ou L e quanto de cada item por dia, e tem os ícones Copiar lista e Compartilhar lista (este fora da web), que geram um texto pronto para mandar no WhatsApp ou colar nas notas.

Prescrição de suplementos e fitoterápicos

Além do plano alimentar, o nutricionista (ou híbrido) pode publicar uma prescrição de suplementos separada. Na aba Dieta, um chip "Prescrição" indica que há uma ativa; a página própria mostra título, observações, posologia, a lista de suplementos (nome, marca, quantidade, unidade e frequência) e, quando houver, fitoterápicos. Há um seletor por profissional quando mais de um prescreveu, e o botão "Prescrições anteriores" guarda o histórico. Você recebe um push ("Nova prescrição! 💊") ao publicar e quando ela é atualizada, e uma mensagem automática no chat. A prescrição pode ser exportada em PDF.

Registrar refeições por foto

Quando você tem um plano alimentar ativo, pode registrar suas refeições com foto: escolha a refeição do seu plano (ou "Outra", para algo fora do plano), tire ou selecione a imagem e, se quiser, adicione uma legenda. Você pode registrar várias refeições por dia e até datar uma refeição de até 30 dias atrás. Os registros ficam organizados por data no seu histórico de refeições. Seu nutricionista (ou profissional híbrido) vê esses registros e pode comentar — a partir daí, a conversa segue no chat (você recebe um push com a prévia do comentário).

A partir da versão 1.47.0: alimentos identificados na foto

A Vibe Fit IA identifica os alimentos das suas fotos de refeição, e eles aparecem como etiquetas com os nomes na foto. Os cálculos ficam com o seu nutricionista. Está no ar para todas as contas: se ainda não aparece, atualize o app — a loja libera a 1.47.0 aos poucos.

Lembretes de refeição (celular)

Em Perfil › Notificações você controla dois lembretes locais do aparelho: "Lembrete de refeições" (ligado por padrão) — um aviso diário às 20h30 para registrar o que comeu — e "Lembretes por refeição" (desligado por padrão), que avisa no horário de cada refeição do seu plano ("Hora do almoço 🍽️", até 12 refeições). Não funcionam na web.

Evolução e fotos de progresso

Linha do tempo de fotos

Registre sua evolução com fotos por ângulo: frente, lado e costas. Você escolhe a foto (câmera ou galeria) e a data (qualquer data até hoje, sem datas futuras). As fotos ficam organizadas por data, e você pode abri-las em tela cheia ou excluí-las. Cada foto pode guardar opcionalmente seu peso e medidas. Fotos da galeria são otimizadas automaticamente antes do envio.

Disponível no aplicativo de celular

A orientação de enquadramento na captura e a Análise por IA funcionam apenas no app para Android e iOS — na versão web esses passos não estão disponíveis.

Orientação de enquadramento (celular)

Ao adicionar uma foto, o app analisa sua pose e dá dicas de enquadramento antes de confirmar — como centralizar o corpo, ajustar a distância e nivelar os ombros.

Comparar antes/depois

Quando você tem pelo menos duas fotos, pode comparar lado a lado: escolha o ângulo, selecione uma foto "antes" e uma "depois" do mesmo ângulo e arraste o divisor para ver a diferença.

Em janelas com 1000 px ou mais (computador, tablet deitado), a comparação mostra as suas fotos numa coluna à esquerda e três modos à direita: Lado a lado (padrão), Sobrepor (o divisor) e Régua, com duas linhas horizontais arrastáveis que atravessam as duas fotos para você alinhar ombro e cintura. No celular, a comparação continua com o divisor.

Análise por IA (celular)

Na tela de comparação, você pode ativar a Análise por IA, que examina sua postura nas duas fotos e mostra observações sobre evolução: proporção ombro-quadril (efeito "V"), simetria dos ombros, alinhamento postural e, na vista de lado, projeção da cabeça à frente, eixo de equilíbrio e variação na região abdominal.

Sem profissional vinculado? Você tem direito a 3 análises por IA gratuitas, com um indicador de quantas restam. Alunos com profissional vinculado têm acesso ilimitado.

Comentários do profissional

Seu profissional pode comentar nas suas fotos de evolução, e você vê esses comentários nas suas próprias fotos. Ele também pode adicionar fotos à sua linha do tempo pelo painel dele.

Quando o profissional comenta, você recebe um push ("{nome} comentou sua foto 💬", com a prévia do comentário); e quando você posta uma foto, os profissionais vinculados são avisados ("Nova foto de evolução 📸" — no máximo um aviso por dia, e nunca sobre fotos que eles mesmos subiram). Tocar no aviso abre a foto certa na sua linha do tempo.

Avaliação física (registrada pelo profissional)

Na sua linha do tempo você acompanha (somente leitura) as avaliações físicas registradas pelo seu profissional. Cada avaliação abre direto no resultado: percentual de gordura estimado, massa gorda/magra, a equação usada e a sua posição numa faixa descrita com palavras próprias — muito baixa, baixa, levemente baixa, típica, levemente elevada, elevada, muito elevada — sem rótulos de "ruim/bom". Há gráfico de evolução (inclui peso, IMC, cintura e % de gordura por data) e, a partir dos detalhes, um laudo em PDF. O indicador "Corpo" da tela inicial passa a mostrar o % de gordura mais recente.

Seu sexo e sua data de nascimento. As equações de dobras precisam desses dois dados, que só você pode informar. Se ainda não informou, o app pede os dois numa tela ao abrir ("Antes de começar, dois dados" › "Salvar e continuar") antes de seguir. Se o seu profissional registrou uma avaliação enquanto faltavam, ele pode tocar em "Avisar" e você recebe um push ("Complete seu perfil para ver sua avaliação 📊", no máximo um por dia); as medidas já ficam salvas e o cálculo aparece assim que você preencher.

Avaliação guiada à distância

Seu profissional pode pedir uma avaliação sem estar com você. Você recebe um push e, na tela inicial, o card "Avaliação física" com "Começar avaliação guiada". Há dois tipos, conforme o que ele pediu:

• Avaliação completa (uns 10 minutos): consentimento → dicas de preparo (roupa justa, de manhã, fita encostada e paralela ao chão) → peso (e a altura, só na primeira vez) → 7 medidas com fita — cintura, abdômen, quadril, braço relaxado, tórax, coxa média e panturrilha —, cada uma com instrução e imagem de como medir → fotos de evolução (opcionais) → revisão.
• Só fotos (uns 3 minutos): consentimento → peso → fotos (a de frente é obrigatória) → revisão.

As fotos podem vir da câmera guiada ou da galeria, e o app avisa quando não consegue ver o corpo inteiro. Se uma medida ou o peso ficarem bem diferentes da última vez, aparece um aviso para conferir — você pode manter o valor. Em "Enviar para meu profissional" a avaliação vai para ele (ele é avisado) e entra no seu histórico. Com a sua autorização no consentimento, a foto de frente pode passar por uma análise por IA que estima a variação de algumas medidas para o seu profissional acompanhar a tendência.

Seu histórico é seu

Fotos de evolução e avaliações físicas pertencem a você, não ao vínculo. Se você trocar de profissional, o novo passa a ver seu histórico anterior e o anterior perde o acesso — seu acompanhamento continua de onde parou. Veja mais em Perguntas frequentes.

Minhas aulas

A partir da versão 1.47.0

As aulas no app estão no ar para todas as contas. Se ainda não aparecem, atualize o app: a loja libera a 1.47.0 aos poucos.

Se você faz aulas presenciais (ou consultas) com o seu profissional e ele usa a agenda da Vibe Fit, o card "Próxima aula" aparece na tela de Estilo de Vida, com a data, o profissional e o que há para confirmar ou pagar. Ele abre "Minhas aulas", com as seções "Próxima aula", "Seu pacote", "Para confirmar", "Próximas", "Cobranças" e "Anteriores". Os horários fixos, os preços e a regra de falta são combinados pelo profissional.

Confirmar ou contestar a aula

Depois da aula, o profissional registra o que aconteceu (presente, faltou, desmarcou), e a aula aparece em "Para confirmar": toque em "Confirmar" ou em "Contestar" (conte o que aconteceu), ou em "Confirmar tudo". Só entram na cobrança e no pacote as aulas que vocês dois aceitaram. Nada é aceito por você sem o seu toque. Se contestar, a aula fica fora das contas até vocês acertarem; você pode "Retirar contestação" depois.

Desmarcar uma aula

Em "Próxima aula" (ou no detalhe de uma aula futura), "Desmarcar" mostra antes o que acontece: "Sem custo: falta mais de 12 h para a aula", "…desmarcar assim é cobrado (R$ …)" ou "…vira reposição: a aula não é cobrada e fica para remarcar". O próprio card já avisa até quando dá para desmarcar sem custo. Escolha "Manter aula" ou "Desmarcar mesmo assim": o profissional é avisado na hora, e a hora do aviso fica registrada. Remarcar é com o profissional.

Lembrete de aula

Antes de cada aula chega um push ("Aula amanhã, 07:00 — Com {nome}. Se precisar desmarcar sem custo, dá até {prazo}."). Quando desmarcar em cima da hora é cobrado, ele chega 2 horas antes do prazo para desmarcar sem custo; nos outros casos, na véspera, às 20h (sempre entre 9h e 21h). Desligue em Perfil › Notificações › "Lembrete de aula". O lembrete está no ar desde 21/09.

Seu pacote

Se você comprou um pacote, "Seu pacote" mostra quantas aulas restam ("Restam 5 de 8") e a validade ("Vence em {data}"). Cada aula aceita (e cada falta cobrada) usa uma aula. Aulas que sobram depois da validade deixam de valer.

Cobranças e comprovante

Em "Cobranças" ficam as cobranças que o profissional fechou (as aulas do mês ou um pacote), cada uma com o valor. Quando o pagamento é registrado (pelo profissional, se você pagou por Pix ou dinheiro, ou pelo Stripe, se pagou pelo app ou pelo link), você recebe um push e o comprovante fica no app: quem registrou, o período, as aulas, a forma e a data. O comprovante é o registro do que vocês combinaram no app e não é nota fiscal.

Se o profissional mandou um link de pagamento, "Pagar {valor}" abre o pagamento do Stripe no navegador (cartão ou Pix).

Pagar a aula pelo app

A partir da versão 1.47.0

Pagar dentro do app está no ar. Se ainda não aparece, atualize o app — a loja libera a 1.47.0 aos poucos; enquanto isso, você paga pelo link que o profissional mandar.

Toque na cobrança em "Cobranças" e em "Pagar {valor}" ("Pagamento seguro pelo Stripe, sem sair do app."): o pagamento é no cartão, com o cartão já salvo, se houver, e a verificação do seu banco quando ela é pedida. Só no app de celular. Depois de pagar, o app mostra "Pagamento em confirmação…" até o Stripe confirmar; você pode sair da tela, que avisamos quando confirmar. O dinheiro vai para o seu profissional.

Encontrar e avaliar profissionais (Vibe Fit Hub)

Descobrir profissionais

Pelo ícone de explorar na tela inicial, você navega por uma lista de profissionais (carregada aos poucos) e abre cada perfil para ver bio, experiência, descrição do serviço, sugestão de preço, Instagram e avaliações. Profissionais que ativaram destaque aparecem no topo. Apenas profissionais que optaram por aparecer no Vibe Fit Hub são listados. Cada perfil mostra as especialidades que o profissional declarou (treino, nutrição) e o selo "Profissional verificado" apenas quando todas elas têm a credencial aprovada (treino com CREF, nutrição com CRN).

A página do profissional tem capa com foto, faixa com anos de experiência, nota e atendimento, a lista "O que você recebe", o card de preços ou "Planos e valores", as avaliações mais recentes com "Ver as N avaliações" e o botão fixo "Pedir vínculo e conversar", que confirma antes de enviar o pedido.

Filtros e favoritos

Você filtra por especialidade (treino ou nutrição), estado e cidade e modo de atendimento (presencial, online ou ambos). Ao trocar de estado, as cidades disponíveis são recarregadas. Você pode favoritar profissionais e filtrar para ver só os favoritos.

Conectar-se a um profissional

Para ser acompanhado, você se vincula a um profissional usando o código de convite de 6 caracteres dele. Isso cria um pedido que fica pendente até ele aprovar. Você pode ter vários profissionais ao mesmo tempo — inclusive da mesma especialidade (dois personals, por exemplo), cada um com a própria prescrição ativa para você. Ao desvincular, apenas o conteúdo prescrito por aquele profissional é desativado; o dos demais continua intacto.

Conversar antes do vínculo

Enquanto o pedido está pendente — o seu pedido ou um convite dele — o card mostra "Conversar": uma conversa normal com o profissional, marcada no topo com "Pedido de vínculo pendente", para combinar horário, objetivo ou preço antes de qualquer vínculo. Se ele tiver o assistente de IA ligado para interessados, parte das respostas pode ser gerada por IA e vem identificada. Quando o vínculo é aprovado, a mesma conversa continua.

Comprar o acompanhamento pelo site

Se o perfil do profissional no Hub tem o card "Planos e valores", ele leva à página de vendas dele (appvibefit.com/p/CÓDIGO), onde você assina um plano pagando por cartão no site, mesmo sem ter conta no app. Você recebe por e-mail um código de acesso de 8 caracteres; ao criar a conta (ou no Perfil, se já tem) informe o código no campo "Tem um código de convite ou de compra?" e o vínculo já nasce ativo e pago — sem esperar aprovação. Se o pagamento ainda estiver sendo confirmado, o app avisa e o código continua válido. A assinatura renova e cancela como qualquer assinatura do profissional.

Receber um convite do profissional

O caminho inverso também existe: um profissional pode te convidar informando o seu ID Vibe Fit (o código de 6 caracteres do seu perfil). Você recebe um push e, ao abrir o app, um aviso "{nome} te convidou" com Aceitar ou Recusar (o pedido também aparece no card de vínculos do seu perfil). Ao aceitar, o vínculo é criado — respeitando o limite gratuito do profissional: se ele ainda não configurou a cobrança, você vê "Esperando {nome} terminar de configurar a conta" até ele resolver. Convites pendentes não expiram sozinhos; o profissional pode cancelá-los.

Link de convite

Se o profissional te mandar um link (appvibefit.com/convite/CÓDIGO), ao abrir sem o app você vê uma página com o código para copiar e os links das lojas; com o app instalado e logado como aluno, aparece a confirmação "Vincular-se a {nome}?". No cadastro também há o campo opcional "Tem um código de convite ou de compra?".

Avaliar um profissional

Quem está ou esteve vinculado a um profissional pode avaliá-lo com nota de 1 a 5 estrelas (obrigatória) e um texto opcional de até 200 caracteres. Há dois momentos para avaliar — durante o vínculo e após o término —, com no máximo uma avaliação por momento. Ao encerrar um vínculo, o app convida você a avaliar (você pode pular). Cada avaliação pode ser editada uma vez. Quando há texto, ele passa por uma moderação automática por IA antes de ficar visível (avaliações só com estrelas são aprovadas na hora).

Desafios

Participar

Você pode ser convidado por um profissional para um desafio em grupo. Ao receber o convite, é só aceitar ou recusar; os desafios ativos aparecem na tela de Estilo de Vida. Treinos e atividades registrados dentro do período do desafio contribuem automaticamente para a sua pontuação, conforme a regra escolhida (sessões concluídas, minutos ativos, pontos de esforço ou distância em km). Os pontos de esforço multiplicam os minutos por um fator do tipo de atividade (ex.: corrida 8, ciclismo 7,5, caminhada 3,5, HIIT 9; treino prescrito e musculação 6). Registros manuais de treino passado não pontuam. A partir da 1.33.0, você também pode registrar uma atividade direto pelo ranking do desafio.

Incentivos e feed

No desafio, você acompanha um feed com as atividades recentes dos participantes (tipo, duração, distância e fotos) e pode enviar incentivos a outras pessoas (não a si mesmo). Você controla se suas próprias atividades aparecem no feed pela preferência de privacidade (veja Conta).

Acompanhamento de bem-estar com seu profissional

Check-ins semanais

Se você tem um profissional vinculado, pode enviar um check-in semanal (uma vez por semana) com energia (1 a 5), dor muscular (1 a 5), aderência (0 a 100%), além de uma nota e uma foto opcionais. A tela de Estilo de Vida avisa quando o check-in da semana está pendente; reenviar na mesma semana atualiza o registro. Seu profissional é notificado, lê e pode responder — e você recebe a resposta.

Verificação de recuperação (prontidão)

Se você tem um treino ativo, faz na tela de Estilo de Vida uma verificação rápida diária de prontidão, com três seletores de 1 a 5 (energia, dor muscular e qualidade do sono). O app gera uma faixa (vermelho, amarelo ou verde). É um registro por dia, e você pode receber um lembrete na parte da tarde.

Ciclo menstrual (opcional)

Alunas podem ativar, de forma opcional, o acompanhamento do ciclo. Informando a duração média do ciclo (padrão 28 dias) e da menstruação (padrão 5 dias) e registrando o período, o app estima a fase atual (menstrual, folicular, ovulação ou lútea) e a mostra na tela de Estilo de Vida. O acompanhamento começa desligado e é ativado por você. O compartilhamento com o profissional é um consentimento separado e também desligado por padrão — a fase só é enviada ao profissional quando você ativa o acompanhamento e o compartilhamento. Há ainda uma dica de treino relacionada à fase, exibida no início do treino (que você pode desativar).

Os textos da fase na tela inicial são diretos: na menstruação, "cólica e desânimo são comuns agora e não são motivo para pular o treino. Se precisar ajustar algo, fale com seu profissional"; na fase lútea, "apetite e humor podem oscilar. Manter a rotina nesta semana é o que faz diferença".

Integrações de saúde

No celular, o app pode sincronizar métricas de saúde do Apple Health / Google (Health Connect), como passos e calorias, exibindo um card na tela de Estilo de Vida — campos que você editou manualmente são preservados. Você também pode importar atividades dos apps de saúde para revisão.

Conversas (chat)

Como funcionam as conversas

As conversas são organizadas por tipo: conversa individual com seu profissional, grupo com todos os profissionais ligados a você, e o chat de um desafio. O app garante uma única conversa por relação — sem duplicatas, mesmo após uma falha de conexão.

Enviar mensagens

Você envia mensagens de texto de até 2000 caracteres, que aparecem na hora. Enquanto enviam, mostram um relógio; se algo falhar, o balão fica vermelho com "Não enviada. Toque para reenviar". Você vê um contador de mensagens não lidas por conversa e um total geral. Nas suas mensagens, ✓ indica enviada e ✓✓ indica lida (num grupo, basta uma pessoa ter lido). A conversa separa as mensagens por dia ("Hoje", "Ontem" ou a data) e agrupa as mensagens seguidas da mesma pessoa.

Copiar, editar e apagar

Toque e segure uma mensagem — ou toque no ⋯ ao lado das suas — para abrir as opções:

• Copiar — em qualquer mensagem.
• Editar — só as suas, até 15 minutos depois do envio. A mensagem editada ganha o rótulo "editado".
• Apagar para todos — só as suas, sem prazo, com confirmação. No lugar dela fica "Mensagem apagada" para todos.

Mensagens automáticas, de sistema e do assistente de IA não podem ser editadas nem apagadas. Editar ou apagar não gera notificação.

Foto no chat

A partir da versão 1.47.0

Toque em "Anexar foto" e escolha "Tirar foto" ou "Escolher da galeria", com legenda opcional. Só quem está na conversa vê a foto, e ela fica na conversa enquanto a conta existir. "Apagar para todos" apaga também a imagem.

Contatos e histórico

Sua lista de contatos para iniciar conversas é montada com seus profissionais vinculados ativos. Quando um vínculo termina, o contato deixa de aparecer para novas conversas, mas o histórico anterior permanece disponível. Você também pode ocultar uma conversa da sua lista (só para você, com opção de desfazer); ela volta a aparecer se você enviar uma nova mensagem nela.

Conversa com pedido pendente

Uma conversa aberta antes do vínculo (veja Conversar antes do vínculo) mostra "Pedido de vínculo pendente · Aguardando resposta" no topo até o profissional aprovar.

Notificações

Quando uma mensagem é enviada, os participantes (menos quem enviou) recebem uma notificação com o nome do remetente e uma prévia; tocar leva direto à conversa.

Mensagens automáticas do seu profissional

Quando o profissional publica ou atualiza um treino, um plano alimentar ou uma prescrição de suplementos, o app posta no chat individual uma mensagem em nome dele ("Acabei de publicar seu treino…"), no seu idioma, marcada com o rótulo "Automático".

Respostas com IA do seu profissional

Seu profissional pode ativar um assistente de IA que responde algumas mensagens em nome dele, usando a Vibe Fit IA. Quando isso acontece, você é avisado na conversa e as respostas geradas por IA ficam identificadas. O assistente usa o seu plano (treino e/ou nutrição) e seu histórico recente para responder, e fala no seu idioma. Para dores, lesões, questões médicas ou mudanças na prescrição, ele encaminha para o profissional — quem decide é sempre uma pessoa. Por enquanto, o assistente não responde a fotos: elas ficam para o profissional.

Cards de compartilhamento

No celular (não na web), você pode gerar imagens em formato de story (1080×1920, com a marca Vibe Fit e o site no rodapé) para postar onde quiser. Elas saem pelo compartilhamento do sistema, sem salvar na galeria:

Card	Onde	O que mostra
Treino concluído	botão "Compartilhar" na comemoração ao finalizar	nome do treino, minutos em destaque, exercícios/séries/carga total e os créditos "Com {nome — especialidade}" dos seus profissionais ativos
Comparação antes/depois	ícone no topo da tela de comparação (com as duas fotos escolhidas)	as duas fotos com datas, "Evolução", dias entre os registros e os créditos
Resumo da semana	ícone no card de resumo semanal da aba Estilo de Vida	treinos na semana (x de 7), dieta em dia, sono médio, sequência de dias e os créditos

Para o Resumo da semana, antes de gerar aparece uma confirmação dizendo o que vai na imagem ("Só o resumo da sua semana e o nome de quem acompanha você"). Os créditos usam sempre o nome atual dos seus profissionais.

Conta e preferências

Seu perfil

Na aba Conta, você edita o nome de exibição, o sexo biológico (Não especificado, Masculino ou Feminino) e a data de nascimento. Vê também, apenas para consulta, o e-mail, o tipo de conta e a data de cadastro.

Preferências

• Tema: Claro, Escuro ou Sistema. O padrão do app é o Escuro.
• Idioma: Português, Inglês ou Espanhol (ou seguir o idioma do aparelho).
• Lembretes de treino: um aviso caso você fique um tempo sem registrar treinos. Já vem ligado.
• Privacidade nos desafios: liga/desliga se suas atividades e fotos aparecem no feed dos desafios. Já vem ligada.
• Lembrete de horário de treino: o app aprende, pelo seu histórico (mínimo de 4 treinos nas últimas semanas, num horário consistente), a hora em que você costuma treinar e manda um push nesse horário ("Bora treinar? 💪 — Esse costuma ser seu horário de treino") nos dias em que você ainda não treinou — no máximo 1 por dia e respeitando a sua frequência semanal habitual. Exige treino ativo prescrito. Pode ser desligado.
• Lembrete de aula: o push antes de cada aula presencial, com o prazo para desmarcar sem custo. Veja Minhas aulas.
• Lembretes de refeição e lembretes por refeição: veja Nutrição.
• Apoie o Vibe Fit › Avaliar o Vibe Fit: no Perfil (celular), abre direto a página do app na loja para deixar uma avaliação. O app também pode pedir uma avaliação pelo diálogo nativo depois de alguns treinos concluídos (no máximo a cada 60 dias; o sistema pode suprimir).

Trocar de conta

Se você tem duas contas na Vibe Fit — por exemplo, uma de aluno e outra de profissional —, pode alternar entre elas com um toque, sem digitar senha. No rodapé do Perfil, o bloco "Trocar de conta" mostra a conta atual (selo "Atual") e as vinculadas.

• Vincular: toque em "Adicionar conta" › "Continuar". O app sai da conta atual e abre o login; entre na outra conta uma vez (senha, Google ou Apple) — ou crie uma — e as duas ficam vinculadas. Nenhuma senha fica guardada no aparelho.
• Trocar: toque na conta ou em "Entrar". O app mostra "Trocando de conta…" e avisa "Você entrou como {e-mail}".
• Desvincular: menu ⋮ da conta › "Desvincular conta" — o vínculo some nas duas contas e em todos os aparelhos (dá para vincular de novo depois).

Segurança: ao vincular, a conta de onde você saiu recebe push e e-mail "Nova conta vinculada à sua". Se não foi você, troque a senha — isso desfaz o vínculo na hora. O vínculo também cai se a outra conta trocar a senha ou for desativada; aí o app pede para entrar nela e adicionar de novo.

Atalho: toque e segure o ícone de perfil (no aluno, o da barra do topo da tela inicial; no profissional, a aba Perfil) para abrir a folha "Trocar de conta" e trocar sem passar pelo Perfil.

Central de ajuda

Em Perfil › Ajuda › Central de ajuda você abre o guia do aluno e as perguntas frequentes desta documentação dentro do app e, em "Pergunte sobre o app", faz uma pergunta em linguagem natural ("Como eu faço para…?"). As respostas vêm somente desta documentação — o assistente de ajuda não responde sobre o seu treino, a sua dieta, dores ou saúde (isso é com o seu profissional) e não vê os seus dados. Cada resposta traz um link "Ver no guia" e botões 👍/👎; o histórico fica em "Continuar conversa". Limite de 20 perguntas por dia.

Lembretes de treino (régua de inatividade)

Com "Lembretes de treino" ligado, se você ficar sem registrar treino o app manda um push em 3, 7, 10, 14 e 21 dias ("Tudo certo por aí? 👀", "Sentimos sua falta 💪"…) e depois a cada 14 dias. Seu profissional também é avisado aos 4 e aos 14 dias. Se você tem um programa publicado e ainda não registrou nenhum treino, no 2º dia recebe "Seu treino está esperando 💪". Se tem um personal e ainda não preencheu a ficha de treino (anamnese), recebe um lembrete ao vincular e depois a cada 2 dias, no máximo 5 vezes.

Lembrete diário (celular)

No celular, após entrar na conta, o app agenda um lembrete às 19h para você não esquecer dos hábitos do dia. É um lembrete local do aparelho (não funciona na web) e pode ser desativado nas configurações de notificação do sistema.

Excluir a conta

A exclusão de conta do aluno é imediata e permanente — não há período de carência. Ao confirmar (digitando EXCLUIR), você é desvinculado do profissional e todos os seus dados são apagados na hora: fotos de evolução, treinos, registros de hábitos e de recuperação, check-ins, avaliações físicas, foto de perfil e dados sensíveis de ciclo menstrual. O profissional recebe um aviso de que você encerrou a conta.